Nanas dan ibu hamil mempunyai hubungan yang tidak baik. Hal tersebut dikarenakan mitos yang ada di kalangan umum bahwa mengonsumsi nanas bagi ibu hamil dapat menyebabkan keguguran. Padahal seperti makanan lainnya yang mempunyai manfaat kesehatan dan efek samping yang ditimbulkan, nanas juga demikian. Nanas bukan menyebabkan keguguran tetapi bisa membuat kelahiran prematur apabila mengonsumsinya secara berlebihan bagi ibu hamil. Nanas mempunyai bromelain yang dapat memecah protein sehingga menyebabkan pendarahan abnormal. Akan tetapi hal tersebut tidak terjadi bagi ibu hamil yang mengonsumsi nanas secara wajar dan tidak berlebihan. Selain mitos tersebut, nanas faktanya mempunyai manfaat yang baik untuk ibu hamil yaitu:
Melancarkan Pencernaan
Manfaat mengonsumsi nanas pertama bagi ibu hamil yang mengonsumsinya adalah dapat untuk melancarkan pencernaan. Saat hamil biasanya akan mengalami perubahan hormon yang terasa dan menimbulkan berbagai gangguan kecil. Gangguan hormon tersebut juga menyebabkan pola makan yang berubah yaitu tidak ingin makan atau makan dua kali lebih banyak. Hal tersebut akan menyebabkan masalah pencernaan apabila terus dilakukan. Oleh karena itulah peran nanas akan sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan ibu hamil. Buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang dapat membuat pencernaan lancar selama kehamilan.
Mengatasi Morning Sickness
Gangguan selanjutnya yang bisa didapatkan oleh ibu hamil adalah akan mengalami morning sickness. Hal ini dirasakan utamanya pada trimester pertama yang membuat lebih mudah untuk mengalami mual. Hal tersebut juga akan membuat kehilangan nafsu makan dan bisa menyebabkan pencernaan terganggu. Oleh karena itulah atasi morning sickness tersebut dengan cara yang tepat, salah satunya adalah makan nanas. Buah ini mempunyai kandungan vitamin B6 yang sangat membantu untuk mengatasi morning sickness yang dirasakan. Akan tetapi pastikan untuk makan nanas secukupnya dan juga bisa dicampurkan dengan bahan lainnya yang dapat mengatasi morning sickness apabila masih merasa mual setelah makan nanas.
Menjaga Sistem Saraf dan Jantung
Ibu hamil juga perlu untuk menjaga sistem saraf dan jantungnya selama kehamilan. Hal tersebut dapat dibantu dengan makan buah nanas dalam jumlah normal, karena sekali lagi apabila mengonsumsinya secara berlebihan dapat untuk membuat mengalami pendarahan lebih mudah. Akan tetapi apabila dikonsumsi dalam batas yang aman dapat untuk menjaga kesehatan saraf dan juga jantung. Hal tersebut bisa didapatkan karena nanas mempunyai kandungan vitamin B1 yang dapat memproduksi energi, meningkatkan kesehatan mata, dapat meningkatkan fungsi otak, dan juga menjaga kesehatan jantung.
Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat buah nanas terakhir bagi ibu hamil adalah dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Ibu hamil bisa mengalami masalah yang menyerang tulang ketika sedang hamil. Sehingga untuk menghindari hal tersebut bisa memanfaatkan buah nanas. Buah ini mempunyai kandungan vitamin dan mangan yang dapat menjaga kesehatan tulang. Kandungan mangan tinggi dapat untuk memperkuat tulang, memperbaiki sel, dan juga membantu pertumbuhan tulang.
Hal yang harus diperhatikan ketika menginginkan manfaat nanas untuk ibu hamil adalah dapat untuk mengonsumsinya secara wajar. Karena apabila mengonsumsi hal secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan, utamanya bagi ibu hamil. Pastikan untuk memilih nanas yang segar untuk dikonsumsi. Hal tersebut bisa didapatkan dengan mudah di TaniHub yang memberikan jaminan buah nanas segar yang akan didapatkan. Selain nanas, TaniHub juga bisa menjadi pilihan terbaik untuk membeli berbagai bahan makanan ibu hamil karena dijamin bersih dan organik sehingga lebih sehat.